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《清心诀》全文

心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。尘垢不沾，俗相不染。虚空宁宓，混然无物。无有相生，难易相成。份与物忘，同乎浑涅。天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。千般烦忧，但求一醉。寒潭鹤影，水波不兴。我心无窍，天道酬勤。我义凛然，鬼魅皆惊。我情豪溢，天地归心。至性至善，大道天成。

解读

1.心若冰清，天塌不惊

解读：内心像冰雪一样清澈冷静，即使天塌下来也不慌乱。应用：遇事保持冷静，别被情绪牵着走。

2.万变犹定，神怡气静

解读：外界千变万化，但心神安定，呼吸平稳。应用：面对突发状况，先调整呼吸，稳定心态。

3.尘垢不沾，俗相不染

解读：不被世俗的污浊和表象迷惑。应用：减少攀比，专注自己的目标。

4.虚空宁宓，混然无物

解读：放下执念，让内心空明，像宇宙一样包容。应用：别总纠结过去或担忧未来，活在当下。

5.无有相生，难易相成

解读：世间事物互相依存（比如“难”和“易”是相对的）。应用：困难中藏着机会，换个角度看问题。

6.份与物忘，同乎浑涅

解读：忘掉自我和欲望，回归自然本真。应用：少点功利心，享受过程而非结果。

7.天地无涯，万物齐一

解读：天地无限广阔，万物本质相通。应用：格局打开，别为小事钻牛角尖。

8.飞花落叶，虚怀若谷

解读：像山谷一样包容落叶飞花，接纳一切变化。应用：允许生活有不如意，学会接纳。

9.千般烦忧，但求一醉

解读：烦恼太多时，不如暂时放下（“醉”指豁达心态，非真喝酒）。应用：压力大时给自己喘口气，别硬扛。

10.寒潭鹤影，水波不兴

解读：像寒潭映出鹤影却不起波澜，保持内心平静。应用：外界评价别太往心里去。

11.我心无窍，天道酬勤

解读：心思单纯专注，努力自有回报。应用：踏实做事，少想捷径。

12.我义凛然，鬼魅皆惊

解读：坚持正义，连邪祟都会敬畏。应用：做人要有原则，守住底线。

13.至性至善，大道天成

解读：保持善良的本性，就能接近“道”。应用：做事凭良心，善因结善果。

核心思想

《清心诀》本质是教人：

情绪管理：用冷静对抗焦虑。减少执念：放下对外物的过度追求。顺应自然：接受变化，不强求结果。

现代人怎么用？

工作压力大时默念“心若冰清，天塌不惊”，深呼吸三次。人际关系矛盾时想想“飞花落叶，虚怀若谷”，换位思考。自我怀疑时记住“天道酬勤”，专注行动而非空想。

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